Czy spotkałaś/-eś się ze słowem inflammaging i czy wiesz co ono oznacza?
Nasza skóra każdego dnia zostaje narażona na wiele czynników zewnętrznych, które mają szkodliwy wpływ na jej kondycję. Do najczęstszych czynników wpływających na stan skóry zalicza się: promieniowanie słoneczne, zanieczyszczenia powietrza, w szczególności smog oraz wiele innych, co zostało potwierdzone licznymi badaniami naukowymi. Aby zwrócić uwagę na wpływ środowiska na naszą skórę powstało określenie INFLAMMAGING (ang. inflammation (stan zapalny) oraz aging (starzenie się).
W rozwinięciu słowo to podkreśla rolę nieuchronnego oraz przedwczesnego procesu starzenia się skóry, wynikającego ze stanu zapalnego o niskim nasileniu, wywołanego przez zwiększone stężenia mediatorów prozapalnych i wolnych rodników, które sieją spustoszenie w naszym organizmie. Na to zjawisko szczególnie zarażone są osoby zamieszkujące większe miasta, gdzie poziom zanieczyszczonego powietrza jest zdecydowanie wyższy w porównaniu do obszarów wiejskich.
Inflammaging zwraca szczególną uwagę na rolę jaką odgrywają w naszym organizmie wolne rodniki, które powstają między innymi przy dużym zanieczyszczeniu powietrza czy nadmiernej ekspozycji skóry na promieniowanie UV. Ponadto ekspozycja skóry na działanie promieniowania wywołuje negatywne skutki widoczne na skórze w postaci rumienia, hiperpigmentacji, elastozy posłoneczej oraz aktywuje stan zapalny w skórze, wpływający na rozluźnienie struktur kolagenowych pełniących funkcję podporowa skóry, a także spowolnienie tworzenia się nowych włókien kolagenowych. Skóra staje się sucha, szorstka, a zmarszczki są bardziej widoczne. Do pielęgnacji skóry należy włączyć nie tylko obowiązkowy krem z ochrona przeciwsłoneczną, ale również składniki wykazujące działanie antyoksydacyjne takie jak: witamina C, E, resweratrol, sylimaryna czy ektoina.
Jak zatem opóźnić proces starzenia się skóry:
- Dieta bogata w antyoksydanty
- Systematyczna aktywność fizyczna
- Ochrona przeciwsłoneczna skóry (krem z filtrem SPF50+ , nakładany co 2 godz. przez cały rok)
- Stosowanie na skórę (pod krem) preparatów z antyoksydantami np. serum z witaminą C
- Regularne nawodnienie organizmu
- Niestosowanie używek, m.in. palenie tytoniu czy nadmierna ilość alkoholu
